Здоровый образ жизни и алкоголепотребление

[LVZ032]

Сообщение от БОSS

основными составляющими полезного утреннего приема пищи являются крупы, яйца и кисломолочные продукты.

Сообщение от БОSS

организм нуждается в большом количестве витаминов, белке, клетчатке и жидкости, поэтому для новогоднего стола подойдут блюда из курицы или рыбы, салаты, заправленные йогуртом, квашеная капуста

Монастырская кухня.
Пшенная каша с квашеной капустой.
http://spastv.ru/blog/2020/03/09/psh...levaja-lapsha/



Кста! Пришлось в бытность обитания в монастыре пробовать (это когда в первый раз и учили) и готовить (потом уже) постный плов из пшенной каши. Варианты - с кислыми ягодками, к примеру, с кизилом, и тд

Еще нравятся рецепты от Василия Емельяненко.

[Квестор]

Сообщение от LVZ032

Пшенная каша с квашеной капустой.

ужас какой

[Бора]

Сообщение от LVZ032

постный плов из пшенной каши.

Из пшёнки люблю два блюда. Пшённая каша с молоком (бабушка в детстве мне часто готовила) и кулеш. Кулеш несколько раз ела на охоте, когда ездили большой компанией. Каждый раз готовили с разным мясом или с салом (без мяса) или с тушёнкой. Но всегда это было очень вкусно! Наверное на природе всё вкусно.
Рецептов много, но готовится примерно так. Главное условие это костёр.

Полевая каша (Кулеш)
Привет, друзья!

Сегодня мы будем готовить полевую кашу или, как ее еще называют, «казацкий кулеш» на природе. Кулеш очень вкусное и не сложное блюдо для приготовления на природе. Оно отличается простотой ингредиентов и отличным насыщенным вкусом.

https://www.vkazane.com/home/recepty/polevaya-kasha/

[ivik]

свои 5 копеек в тему

[БОSS]

О здоровом образе жизни сегодня знают многие. Но не каждый понимает, с чего следует начинать. Осознание того факта, что здоровый образ жизни важен — это уже первый шаг к изменению своей жизни в лучшую сторону.
Как это странно ни звучит, но практически все люди в мире знают, что здоровое питание и физические нагрузки необходимы в жизни каждого человека. Об этом говорят везде: по телевидению, освещают в печатных публикациях, даже в школах проводят уроки ЗОЖ, ведь здоровье и спорт сегодня в моде. Но большинство просто не могут понять, что необходимо сделать для старта. Дело в том, что найти по настоящему дельную и толковую информацию по теме здорового образа жизни довольно тяжело.

Итак, для начала определимся, что необходимо соблюдать пять правил для достижения здорового тела и духа. А это:
Постоянное движение;
Правильное здоровое питание;
Очищение и укрепление организма;
Обретение здорового мышления и силы воли;
Познание своего тела и здоровья.
Активное движение.
Первый пункт призывает к активным действиям. Это могут быть легкие утренние упражнения, бег в парке по утрам, пешие прогулки или прогулки на велосипеде, в общем, любой вид активного отдыха. Но не нужно ставить перед собой заоблачные цели, начните с малого.
Здоровое питание.
Второе — это здоровое питание. Здесь все предельно просто. Необходимо запомнить главное правило — можно употреблять в пищу все виды продуктов. Это овощные, фруктовые, мясные и рыбные продукты, орехи и ягоды, яйца, молочные изделия и тому подобное. При этом сократить потребление продуктов питания, содержащих искусственные компоненты и химические добавки.
Очищение и укрепление.
Третье — очищение организма, подразумевает отказ от употребления алкоголя и табачных изделий. Вредные вещества в нашем теле будут препятствовать его нормальному функционированию. Укрепление можно начать с постепенного закаливания.
Здоровое мышление и сила воли.
Четвертое правило подразумевает обретение душевного равновесия и спокойствия. Тренировка силы воли поможет, как в приобретении единства с собой, так и в достижении любых целей в жизни. А это также положительно скажется на вашем душевном покое.
Новые знания.
Пятое — учитесь и узнавайте что-то новое о своем теле каждый день. Нет надобности проходить специальные курсы. Можно читать литературу о здоровье, просматривать телевизионные программы на медицинскую тему, общаться на тематических форумах, посвященных здоровому образу жизни и многое другое. Дерзайте.

[БОSS]

В морозную погоду система подогрева сидений в автомобиле делает поездки более комфортными. Однако мужчинам не стоит увлекаться ее использованием, предупредил в интервью радио Sputnik профессор, кандидат медицинских наук Андрей Демин и объяснил почему.

"Как автомобилист и как медик могу посоветовать использование системы подогрева сидений, потому что переохлаждение может спровоцировать различные заболевания, в первую очередь радикулит очень часто бывает у водителей. Но здесь есть свои нюансы. Перед началом движения лучше выключить систему подогрева. Это не должно быть постоянно включено. Пока вы прогреваете машину на холоде, пока вы ходите вокруг нее, смотрите, в каком она состоянии, стряхиваете с нее снег, вот на это время включаете подогрев сиденья, а после этого выключаете и едете", – посоветовал он.
Если пренебрегать этим правилом и слишком сильно нагревать сиденье, то это может привести к нежелательным последствиям, предупредил профессор.
"Не надо включать повышенный режим, не надо, чтобы подогрев был очень сильный. Система не предназначена для этого, она просто должна исключить ощущение, что вы садитесь на холодное. Греться за счет подогрева сидений противопоказано: ничего в организме нет необходимости нагревать. Особенно, если вам в любой момент может понадобиться выйти на холод. И если вы выходите из прогретого салона автомобиля на холод, обязательно надо одеваться, чтобы не возникло переохлаждения, чтобы вы не простудились и не было проблем со здоровьем", – сказал Андрей Демин.
Существует мнение, что злоупотребление функцией подогрева сидений повышает вероятность развития мужского бесплодия. Система не должна использоваться постоянно в том числе и для того, чтобы избежать подобных рисков, считает профессор.
"Такая информация попадается. Природа неспроста выделила мужские половые железы, они находятся в мошонке, и должна быть пониженная температура, чтобы все процессы протекали нормально. Выход – не греть сиденья длительное время, потому что есть опасность бесплодия, а также избегать длительного сидения. Многочасовое вождение, которое характерно для жителей крупных городов в пробках, а также для дальнобойщиков, – это нефизиологично, это совершенно против природы", – уверен Андрей Демин.
Вместо системы подогрева можно использовать специальные накидки, если, например, в салоне автомобиля кожаная отделка и кресла сильно остывают на морозе, отметил президент Российской ассоциации общественного здоровья.

Здесь:https://radiosputnik.ria.ru/20211215...763651667.html

[LVZ032]

Сообщение от mann

На практике надо все применять

подытожу:

Сообщение от mann

Пошли они на хрен все

ну не удалОсь/не срАслось у манни...

[Бора]

Сообщение от БОSS

Но не нужно ставить перед собой заоблачные цели, начните с малого.

В очередной раз начинаю После "маленького" перерыва вернулась к занятиям на эллипсоиде. Курочек теперь нет, ничего не отвлекает.

[Vadvas]

Сообщение от Бора

В очередной раз начинаю После "маленького" перерыва вернулась к занятиям на эллипсоиде. Курочек теперь нет, ничего не отвлекает.

[Гасконец]

Сообщение от Бора

Курочек теперь нет

Они улетели в тёплые края?

[Бора]

Сообщение от Vadvas

И мне жалко

---------- Ответ добавлен в 10:51 ----------Предыдущий ответ был в 10:49 ----------

Сообщение от Гасконец

Они улетели в тёплые края?

Нет...на "север", в морозильную камеру

[Квестор]

Сообщение от Бора

Курочек теперь нет, ничего не отвлекает.

[Бора]

Злые вы! А меня не жалко, что мне курочек жалко? И я их не резала, это всё муж "кровожадный"

[недобрый]

Сообщение от Бора

А меня не жалко, что мне курочек жалко?

Почему-то возникла ассоциация с клубом анонимных алкоголиков)) В варианте переживающих за домашнюю скотину: здравствуйте, я Бора. Мне жаль зарезанных куриц! (продолжительные аплодисменты)

[Бора]

Сообщение от недобрый

Мне жаль зарезанных куриц!

Дык пришлось оправдываться...типа, не виноватая я, он сам... Вот нет чтобы поддержать меня в эту трудную жизненную минуту, сказать: ну и хер с ними, с курЯми...молодец, что опять занялась фитнесом, так держать, браво Бора!, не останавливайся

[Бора]

Мотивация...

фитнес-браслет хендмейд из подручных материалов

[БОSS]

Почему одному человеку для поддержания формы достаточно ходить пешком на работу и обратно, а другому нужно истязать себя многочасовыми занятиями? Почему кто-то ест, что хочет, и не полнеет, а кто-то обрастает килограммами лишнего веса, побаловав себя одной порцией пирожного? Почему один человек нормально переносит переохлаждение, а другой страдает от малейшего дуновения ветра?

Генетика — вот что определяет телосложение, степень восприимчивости к нагрузкам и болезням. Уникальному набору аминокислот в цепочках ДНК, заложенному в человеке с рождения, отводится главенствующая роль. Именно от их сочетания будет зависеть то, как индивид проживет свою жизнь и насколько она будет насыщена приятными моментами.
Для ученых, которые прикоснулись к тайне человеческого генома, стало известно, что:

Именно гены, а не пищевые предпочтения или уровень физической активности, определяют то, каким будет тело человека, его выносливость и сопротивляемость неблагоприятным факторам.
От генотипа зависит, насколько быстро человек «подсядет» на спорт и здоровый образ жизни, или погрузится в пучину зависимости.
Гены наравне с внешними факторами определяют риск заболеть тем или иным заболеванием.
Даже если родитель обладает здоровым генотипом, его потомство может пострадать от мутировавших генов.
Будет ли ребенок пессимистом, или станет оптимистом, зависит исключительно от набора генов.

Более того, именно от генотипа человека зависит, сколько часов ему потребуется для полноценного отдыха, как сильно он будет утомляться в ходе выполнения определенного вида нагрузок, будет ли он страдать от травм чаще других индивидов. Именно эти вопросы детально рассматривает генетика человека — удивительная наука, открывающая секреты долголетия и неисчерпаемого здоровья.

[БОSS]

Ещё раз про Генетику.Почему? Гены наравне с внешними факторами определяют риск заболеть тем или иным заболеванием.Особенно это важно для продолжения рода с предварительным скринингом на наследственные заболевания до планируемого зачатия вместо игры в орлянку с генетикой.Правительство РФ на Оперативном совещание с вице-премьерами 24 января 2024 года приняло решение о закупке и поставке в страну самого дорогого лекарства в мире:

М.Мишустин: Добрый день, уважаемые коллеги!
Начнём с темы поддержки детей с тяжёлыми заболеваниями. Правительство продолжает совершенствовать систему обеспечения их необходимыми лекарствами. Подписано постановление, которое позволит созданному по инициативе Президента фонду «Круг добра» закупать препараты сразу же после их регистрации в России, ещё до того, как они поступят на рынок.
В том числе это касается «Золгенсмы» – самого дорогого лекарства в мире для лечения спинальной мышечной атрофии. В декабре завершились процедуры, необходимые для его официального применения в России.
Теперь фонд сможет быстрее предоставлять детям этот и другие препараты. Важно не допустить задержек с поставками, особенно в случаях, когда терапия должна быть непрерывной или когда её нужно начать как можно скорее.

Здесь:http://government.ru/news/44390/

[coldat]

Хорошая новость : https://news.rambler.ru/community/48...ozhal-alkogol/

[Ерошка]

Назван единственный способ остановить смерть от инсульта

https://www.kp.ru/daily/28374/4524995/